Semana Mundial da Saúde

Olá pessoal, recentemente tivemos a Semana Mundial da Saúde. Um evento que conta com a participação de várias pessoas em diferentes países e que cada vez mais tem atraído a atenção da galera preocupada com seu bem-estar e com a própria vida, porque não dizer.
Aqui, no Brasil, tivemos vários eventos relacionados durante toda a semana destacando a importância dos cuidados com saúde total do corpo. Ainda que estejamos longe de uma massificação na mudança de comportamento das pessoas em relação ao assunto o país tem dado sinais positivos de que existe uma busca crescente nesse sentido, pois as informações tem chegado mais facilmente e ajudado as pessoas a verem que saúde e doença não dependem de ações de governos ou entidades afins o quanto depende de nossa postura diante da problemática e ações que cabem a cada um de nós implementar em nosso "modus vivendi".
No claro objetivo de colaborar para que se viva mais e melhor estamos dando nossa parcela de contribuição e informações importantíssimas para que você, caro amigo e amiga, tenha sempre em primeiríssima mão o que a ciência e os entendidos do assunto estão descobrindo e mesmo confirmando para consevar-nos livre das doenças.
Segue abaixo uma receitinha básica, mas muito eficiente para combater o stress de uma forma natural e sem contra indicações.
Aproveite!!!


Suco Calmante:

1/2 maçã, 4 folhas de alface, 240ml de água de côco, erva cidreira a gosto, gelo.
Bater tudo no liquidificador, coar e saborear.

Dia Mundial da Saúde

Olá, meus amigos...
Hoje é o Dia Mundial da Saúde e nós não poderíamos deixar essa tão importante data passar em branco.
Não é preciso pesquisar muito para se ver que o nosso velho mundo está sofrendo, terrivelmente com inúmeras doenças que tem tirado a vida de milhões de pessoas ao redor do globo.
Fiéis ao nosso dígno propósito de conscientizar, informar, orientar e provocar mudanças positivas na sociedade, cá estamos para saudar esta data e relembrar a você, caro amigo que sua saúde está em suas mãos e você tem o sagrado dever de cuidar dela como um precioso bem que recebemos de Deus.
Portanto quero dizer que estou buscando todas as informações possíveis de serem encontradas, junto a profissionais e literaturas confiáveis para que você tenha às mãos recursos comprovadamente eficientes no combate e, mais importante na prevenção de doenças.
Continue acessando nosso blog e opinando, perguntando e questionando também, porque não?!
Acredito que somente assim poderemos construir juntos um futuro melhor para nós e nosso queridos, pois seremos propagadores de informações e o nosso exemplo, com certeza leverá outros a imitá-lo.
Parabéns a você que tem feito seu papel como um verdadeiro agente de saúde e o meu sincero desejo é que você continue fazendo sua parte nessa importante luta pela vida, mas vida com qualidade.

SAÚDE A TODOS!!!

Uma Questão de Prioridade

Bom dia, pessoal
Um amigo meu tem uma frase bastante interessante: "se você não tiver tempo para cuidar da sua saúde com certeza você vai ter que arrumar tempo para cuidar de sua doença." Essa é uma grande verdade que muitas pessoas estão esquecendo e inventam mil desculpas para sua falta de disposição para uma mudança positiva.
As mudanças nem sempre são bem vindas pela maioria das pessoas, pois elas se sentem confortáveis como estão e qualquer mudança exige determinação e implica em se ter que deixar sua zona de conforto. Exige-se ação resoluta para se empreendê-la e sustentar as decisões tomadas o que, convenhamos não é nada fácil de fazer, mas também não é impossível; bastando para isso uma consciência esclarescida no sentido de que a saúde é um bem de valor inestimável pelo qual muita gente daria tudo o que tem para possuí-la.
Muitos dizem que para eles a saúde é uma prioridade, mas pela sua própria maneira descuidada de viver estão demonstrando, exatamente o contrário. Embora saibam que a doença é algo real e eminente a qualquer um de nós, parecem incapazes ou mesmo cépticos de que eles mesmo são vítimas em potencial.
Nós não somos uma ilha. O que fazemos ou deixamos de fazer irá, invariavelmente refletir sobre a vida de outras pessoas e as primeiras a serem atingidas pela nossa negligência do dever são aquelas que dizemos que amamos e estão mais próximas a nós.
Vivemos, hoje, na era da informação. Nunca dantes foi tão acessível às pessoas orientações seguras para se evitar e prevenir doenças. Em todos os meios de comunicação são veiculados, diariamente pesquisas e conclusões científicas que para se prolongar a vida e dar-lhe a devida qualidade.
Então por que muita gente ainda não fez da saúde uma verdadeira prioridade em sua vida?
Bem, isso é uma questão muito pessoal segundo os valores de cada um.
Por isso quero convidá-lo a tomar, hoje uma sábia decisão que o projetará a um nível de qualidade de vida muito superior ao que você tem experimentado até agora.
As coisas são mais simples que você possa imaginar e ter saúde é algo que está ao alcance de qualquer pessoa.
Espero que você continue conosco nessa caminhada rumo a um futuro melhor com mais saúde para todos.

O Sistema Digestório

Olá, pessoal

Estou postando para vocês, através do link abaixo, um vídeo super interessante sobre como funciona nosso sistema digestório desde a entrada do alimento na boca até sua parcial absorção pelo intestino delgado.
Particularmente acho importante o conhecimento de como funciona o processo digestivo para que possamos avaliar, corretamente a importância daquilo que pomos em nosso corpo e que vai estar formando nosso sangue e, consequentemente nosso nível de saúde.
Espero que vocês apreciem e possam opinar sobre o assunto formulando, inclusive perguntas e dando sugestões para que possamos estar melhorando a cada dia.
Forte abraço a todos!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Ii1BqYbtqpU

Dopamine D2 receptors in addiction-like reward dysfunction and compulsive eating in obese rats

• Paul M Johnson

• & Paul J Kenny

• Affiliations
• Contributions
• Corresponding author

Journal name:

Nature Neuroscience

Year published:

(2010)

We found that development of obesity was coupled with emergence of a progressively worsening deficit in neural reward responses. Similar changes in reward homeostasis induced by cocaine or heroin are considered to be crucial in triggering the transition from casual to compulsive drug-taking. Accordingly, we detected compulsive-like feeding behavior in obese but not lean rats, measured as palatable food consumption that was resistant to disruption by an aversive conditioned stimulus. Striatal dopamine D2 receptors (D2Rs) were downregulated in obese rats, as has been reported in humans addicted to drugs. Moreover, lentivirus-mediated knockdown of striatal D2Rs rapidly accelerated the development of addiction-like reward deficits and the onset of compulsive-like food seeking in rats with extended access to palatable high-fat food. These data demonstrate that overconsumption of palatable food triggers addiction-like neuroadaptive responses in brain reward circuits and drives the development of compulsive eating. Common hedonic mechanisms may therefore underlie obesity and drug addiction.

View full text

vídeo do Cid Moreira

vídeo do Cid Moreira

Neste vídeo, Cid Moreira, o conhecidíssimo apresentador do JN da Rede Globo fala de sua experiência como uma pessoa preocupada com a saúde e os cuidados que ele tem tomado ao longo desses anos e onde ele tem encontrado essas informações.
Espero que vocês curtam isso e possam, também tomar uma decisão importante que refletirá sobre suas vidas.

Um forte abraço.

Renato Balestra


http://www.youtube.com/watch?v=sZ242SxPKIQ

Olá Pessoal

Quero, nesta nossa estréia, com mais este importante espaço para dicussões sobre saúde e as alternativas que temos para vivermos mais e melhor, estar dando as boas vindas a todos aqueles que de uma forma ou outra se interessam pelo assunto da saúde do corpo, ou melhor da própria vida, afinal hoje é sabido que muitas doenças, inclusive as que mais matam as pessoas , como doenças do coração, câncer, diabetes, depressão, só para citar algumas, são perfeitamente possíveis de serem evitadas e a despeito das heranças genéticas podem ser impedidas de se manifestarem desde que haja a observância de um estilo de vida saudável em todos os sentidos.
A ciência moderna tem concluido em estudos vários que a maneira como as pessoas estão vivendo tem determinado em grande medida as doenças de que são portadores. O poder medicinal dos alimentos e das ervas, a importância de exercícios físicos regulares, abundância de água, luz solar, ar puro e uma postura positiva diante da vida tem sido apontado por muitos cientistas como fatores determinantes de saúde e tem feito a diferença entre vida e morte.
O ser humano foi criado por Deus como uma máquina complexissíssima e regida por leis que quando obedecidas vão proporcionar bem-estar e felicidade. Nós saimos das mãos de Deus com um certo grau de saúde e compete a nós zelar por isso e buscar melhorá-la fazendo uso das "ferramentas" acima citadas que estão ao alcance de qualquer pessoa que queira usá-las.
Desejo de todo coração poder dar minha contribuição no sentido de esclarescer e orientar, dentro daquilo que tem sido comprovado, cientificamente, para que vocês, meus amigos e amigas possam ter mais saúde e alegria para viver o maravilhoso dom da vida.
Sejam bem vindos ao nosso espaço saudável neste nosso blog onde poderemos expor nossas dúvidas, opiniões e sugestões, afinal é com a participação de todos que se constroe o conhecimento e um futuro melhor.

Abraços!!!

Renato Balestra