DE CORAÇÃO

Olá, pessoal

À partir de hoje estarei postando informações sobre 5 alimentos que ajudam nosso coração a viver mais e com saúde.
O primeiro deles é a saborosa uva que, com suas propriedades terapêuticas contribui para a saúde do corpo, mas muito especialmente para a saúde do músculo cardíaco, o coração.
A uva evita a formação de coágulos nas artérias e em sua composição, na parte comestível, cada 100g contém:

Energia----------------------------71,0 klcal/ 100g de uva

Proteínas ------------------------- 0,660 g
Carboidratos -------------------- 16,8 g
Fibra ------------------- 1,00 g
Vitamina A ------------------- 7,00 ug ER
Vitamina B1 ------------------- 0,092 mg
Vitamina B2 ------------------- 0,057 mg
Vitamina B3 ------------------- 0,350 mg EN
Vitamina B6 ------------------- 0,110 mg
Folatos -------------------- 350 ug
Vitamina B12 ------------------- ----
Vitamina C --------------------- 10,8 mg
Vitamina E -------------------- 0,700 mg EaT
Cálcio --------------------- 110 mg
Fósforo --------------------- 13,0 mg
Magnésio ---------------------- 6,00 mg
Ferro --------------------- 0,260 mg
Potássio --------------------- 185 mg
Zinco --------------------- 0,050 mg
gordura total ----------------- 0,580 g
Gordura saturada ------------ 0,189 g
Colesterol ------------------- ----
Sódio ------------------- 2,00 mg